▲大研生醫 德國頂級魚油
魚油因Omega-3受到青睞，Omega-3脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，主要含有EPA和DHA兩種相當重要的營養素，而Omega-3人體卻無法自行合成，只能透過飲食來補充。
Omega-3含量多存在於深海魚類(秋刀魚、鮭魚等)，其他部份海鮮、藻類也有較少的含量，核桃、亞麻籽是另一種稱為ALA須透過轉化吸收，因此深海魚類是攝取 Omega-3 脂肪酸最好的食物來源。
大研生醫 德國頂級魚油
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▲大研生醫 德國頂級魚油
Omega-6常見於葵花油、沙拉油、紅花籽油等常見植物性油，甚至芝麻、花生、雞蛋、乳製品等，因此在一般飲食當中，往往攝取到較多的飽和脂肪和Omega-6脂肪酸
雖然Omega-3可以透過深海魚類補充，但是在調理的過程中，也會造成Omega-3的流失以及添加許多Omega-6(沙拉油)，而造成體內脂肪酸比例不平衡
▲外盒
Omega-3平常保養的建議是每日攝取1000 mg，若單靠一般飲食較難達到，不要說吃深海魚類，就連Omega-3含量極低的一般海鮮都不見得天天吃，因此除了飲食以外，再搭配魚油來補足攝取量，會是不錯的選擇
不過選用魚油前也要注意，如果有過敏、有在用藥、孕婦、哺乳婦女、10歲以下孩童、重大疾病、凝血功能不佳、將要進行手術、接受任何治療可能影響凝血功能……等，都應先諮詢醫師、專業醫療人員的意見後再選用唷！
▲開箱
如果適合選用魚油來補充Omega-3，那麼很推薦大研生醫 德國頂級魚油給大家參考
大研生醫 德國頂級魚油使用德國 KD Pharma 11項國際專利萃取，並且有IFOS國際魚油5星認證新鮮度有保證
更重要的是魚油Omega-3高達84%，EPA+DHA更高達80%，高濃度含量再補充營養的同時，避免吸收到其他不必要的脂肪！
另外魚油是rTG 劑型吸收效率最佳，rTG 劑型吸收率優於 TG、EE 劑型，高出3倍！
現在一瓶裝有60顆，每份(兩顆)大約1000mg以上的Omega-3，也就是說每日兩顆約30天的份量，如果當天有攝取較多的深海魚類，也可以依照自己的飲食做調整，大約補足每日攝取量即可
大研生醫 德國頂級魚油目前還有月扣方案，隨時可以加入、停止，每月自動訂購輕鬆方便，還可以享原價的8折優惠以及每個月7選1的贈品。
▲魚油膠囊
魚油最好的食用時間就是隨餐或是飯後食用，因為魚油為脂溶性營養素，食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度
因此最佳的補充時機是在一天中最豐盛的一餐後30分鐘左右，吸收效果最佳
例如：
一般上班族，早餐隨便，下班回家也懶的煮，那麼午餐最豐盛，就可以在午餐後補充
今晚有聚餐吃燒烤，晚餐最豐盛，那就可以在晚餐後作補充為最佳
▲體驗心得
小時候也吃過其他魚油，那時候覺得魚油膠囊軟軟的，有時候破掉或打嗝都臭臭的，所以一直對於魚油稍有陰影
大研生醫 德國頂級魚油是較硬的膠囊殼，搭配水表層更滑順，好不好吞就看個人，我自己本身對於吞藥、吞膠囊沒有困擾XD，由於濃度高，所以相對來說只要兩顆就可以補足，每一顆也不算大，應該還算輕鬆，可能現在長大知道正確的補充時機，所以打嗝也沒什麼感覺
以上一點心得推薦給大家參考看看啦～
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