▲大研生醫 德國頂級魚油
魚油因Omega-3受到青睞,Omega-3脂肪酸是一種不飽和脂肪酸,主要含有EPA和DHA兩種相當重要的營養素,而Omega-3人體卻無法自行合成,只能透過飲食來補充。
Omega-3含量多存在於深海魚類(秋刀魚、鮭魚等),其他部份海鮮、藻類也有較少的含量,核桃、亞麻籽是另一種稱為ALA須透過轉化吸收,因此深海魚類是攝取 Omega-3 脂肪酸最好的食物來源。
大研生醫 德國頂級魚油
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▲大研生醫 德國頂級魚油
Omega-6常見於葵花油、沙拉油、紅花籽油等常見植物性油,甚至芝麻、花生、雞蛋、乳製品等,因此在一般飲食當中,往往攝取到較多的飽和脂肪和Omega-6脂肪酸
雖然Omega-3可以透過深海魚類補充,但是在調理的過程中,也會造成Omega-3的流失以及添加許多Omega-6(沙拉油),而造成體內脂肪酸比例不平衡
▲外盒
Omega-3平常保養的建議是每日攝取1000 mg,若單靠一般飲食較難達到,不要說吃深海魚類,就連Omega-3含量極低的一般海鮮都不見得天天吃,因此除了飲食以外,再搭配魚油來補足攝取量,會是不錯的選擇
不過選用魚油前也要注意,如果有過敏、有在用藥、孕婦、哺乳婦女、10歲以下孩童、重大疾病、凝血功能不佳、將要進行手術、接受任何治療可能影響凝血功能……等,都應先諮詢醫師、專業醫療人員的意見後再選用唷!
▲開箱
如果適合選用魚油來補充Omega-3,那麼很推薦大研生醫 德國頂級魚油給大家參考
大研生醫 德國頂級魚油使用德國 KD Pharma 11項國際專利萃取,並且有IFOS國際魚油5星認證新鮮度有保證
更重要的是魚油Omega-3高達84%,EPA+DHA更高達80%,高濃度含量再補充營養的同時,避免吸收到其他不必要的脂肪!
另外魚油是rTG 劑型吸收效率最佳,rTG 劑型吸收率優於 TG、EE 劑型,高出3倍!
現在一瓶裝有60顆,每份(兩顆)大約1000mg以上的Omega-3,也就是說每日兩顆約30天的份量,如果當天有攝取較多的深海魚類,也可以依照自己的飲食做調整,大約補足每日攝取量即可
大研生醫 德國頂級魚油目前還有月扣方案,隨時可以加入、停止,每月自動訂購輕鬆方便,還可以享原價的8折優惠以及每個月7選1的贈品。
▲魚油膠囊
魚油最好的食用時間就是隨餐或是飯後食用,因為魚油為脂溶性營養素,食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度
因此最佳的補充時機是在一天中最豐盛的一餐後30分鐘左右,吸收效果最佳
例如:
一般上班族,早餐隨便,下班回家也懶的煮,那麼午餐最豐盛,就可以在午餐後補充
今晚有聚餐吃燒烤,晚餐最豐盛,那就可以在晚餐後作補充為最佳
▲體驗心得
小時候也吃過其他魚油,那時候覺得魚油膠囊軟軟的,有時候破掉或打嗝都臭臭的,所以一直對於魚油稍有陰影
大研生醫 德國頂級魚油是較硬的膠囊殼,搭配水表層更滑順,好不好吞就看個人,我自己本身對於吞藥、吞膠囊沒有困擾XD,由於濃度高,所以相對來說只要兩顆就可以補足,每一顆也不算大,應該還算輕鬆,可能現在長大知道正確的補充時機,所以打嗝也沒什麼感覺
以上一點心得推薦給大家參考看看啦~
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